おススメは大戸屋

皆様、こんにちは。
ハピナイス広報の小林です！

20代の時はダイエットなんて考えたこともないぐらい常に痩せていて、30代前半も何もしなくても痩せておりましたが、30代後半からは365日、常にダイエット中です。
ですがこの度、ついに自分に合ったダイエット方法を発見しました！

朝は豆乳＆ミロとミニトマト5個
昼は豆乳＆ミロとゴールドキウイ1個
間食に小ぶりのりんご1個
そして夜は外食1000kcal前後(カロリーに余裕あれば夜にもキウイ)

という決まったルールで一日1300kcal前後を摂取、現在月-3kgペースで減量中です！

困るのが外食先のメニューがカロリーを公開していないところがほとんどな事ですが、もう行先をほぼ決めてぐるぐる巡回しています。

一番のオススメは、大戸屋。
他におススメなのはジョイフル、むさしの森珈琲、和食さと、です。
ファミレス系は大体カロリーがネットかメニューに記載されているのでとてもありがたいです。

↑こちら昨日食べた、むさしの森珈琲の「エッグベネディクト＆海老のアボカドサラダ オマール海老のビスクセット」これで、704kcalです。

↑こちら、大戸屋の「肩豚ロースのから揚げ 胡麻にんにくタレ」これで、817kcalです。

美味しくない物ばかり食べていると私の場合は続かないので、毎日の夕飯を楽しみに生きています。

カロリー計算は「あすけん」でやってます。栄養素数値は無視でカロリーのみ重視ですが…
ダイエット中の皆様一緒に頑張りましょう～

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まだまだ暑さが残る9月。汗ばむ体を落ち付かせてくれる、優しいあかりが灯る平屋住宅。

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